Hoofdpijn en migraine
Hoofdpijn die vaker komt, migraine die heviger is of juist voor het eerst opduikt. Vaak gekoppeld aan de dagen rond je menstruatie of aan het schommelen van je hormonen.
Vrouwen met (menstruele) migraine merken vaak een verergering in de perimenopauze.Herken je dit?
- Hoofdpijn rond je menstruatie of onregelmatig
- Migraine met misselijkheid of lichtgevoeligheid
- Meer hoofdpijndagen dan vroeger
Waarom gebeurt dit?
Snelle dalingen van oestrogeen zijn een bekende migrainetrigger. In de perimenopauze zijn die dalingen groter en grilliger. Na de menopauze, als de spiegels stabiel laag zijn, wordt migraine bij de meeste vrouwen minder.
Wat je zelf kunt doen
- Regelmaat in eten, slapen en drinken
- Triggers bijhouden in een dagboek
- Cafeïne stabiel houden (niet onttrekken in het weekend)
- Magnesium wordt in richtlijnen genoemd als preventie-optie
Supplementen, en wat er echt over bekend is
Een supplement is geen medicijn. Dit zijn de middelen die bij deze klacht het vaakst worden gebruikt, met erbij hoe sterk het bewijs is.
Wat de huisarts kan doen
Bij migraine met aura is de pil geen optie, maar hormoontherapie via de huid (pleister/gel) vaak wel, omdat die spiegels stabiel houdt. Er zijn ook specifieke migrainemedicijnen.
Wanneer naar de huisarts
Bij nieuwe hevige hoofdpijn, hoofdpijn met uitvalsverschijnselen, of meer dan 8 hoofdpijndagen per maand.
Wat andere vrouwen zeggen
Deze pagina is algemene voorlichting, geen diagnose of medisch advies. Bespreek klachten en supplementen altijd met je huisarts, zeker als je medicijnen gebruikt.